Korsvoll Fagplan - 12 år

 

Temaer - Kultur og mentalt

Tema

Beskrivelse

Lagmoral - StøttendeKjefter vi på en spiller når de gjør feil eller gir vi de en klapp på skulderen og sier at du klarer det neste gang?
Lagmoral - InkluderendeHar vi toleranse for at vi er forskjellige og at man har forskjellige ønsker med fotballspillet?
Lagmoral - Stille krav til hverandreEr vi flinke til å være tydelige i forventningene vi har til hverandre uten at det blir oppfattet negativt?
Mestring - Nye situasjonerHvordan takler vi det å oppleve nye situasjoner og da særlig situasjoner vi kanskje ikke mestrer med en gang?
Mestring - Takle medgangHvordan skal vi takle det når ting flyter? 
Mestring - Takle motgangHvordan skal vi takle det når ting går i mot?
Mestring - Takle pressHvordan skal vi takle det når de rundt oss begynner å stille mer krav og det blir mer press både innenfra og eksternt?
Læringsevne - RefleksjonReflekterer vi over det vi trener på etter trening? 
Læringsevne - EvalueringHvordan skal man evaluere egen prestasjon? Hvilken sjekkliste bør man gå i gjennom etter aktivitet?
Læringsevne - Stille forberedt til trening/kampKommer vi med riktig innstilling til trening? Forskjell på "å trene" og "å bli trent". 
Utviklingsfokus - InnsatsUten innsats får vi ikke mestringsfølelse eller gleden av å være i aktivitet.
Utviklingsfokus - LæringsvilligVi skal ønske å lære
Utviklingsfokus - Lære av feilHvordan skal man takle det når man gjør feil slik at det blir noe man lærer i stedet for noe negativt?
Utviklingsfokus - Søker motstandTør vi pushe oss selv på å gjøre ting vanskeligere for oss?
Disiplin - KonsentrasjonNår man er på treningen eller kamp må man være tilstede på trening eller kamp
Disiplin - Hører etterAlle skal være stille og høre etter når treneren prater
Disiplin - Gir beskjed ved forfallSpillerne må lære selv å ta ansvar for når de ikke har anledning til å komme og at man da gir beskjed i god tid til trener
Disiplin - Møter i riktig utstyrSpillerne må lære å ta ansvar selv for at man møter i riktig utstyr
Disiplin - Respekt for andreVi skal alltid ha respekt for hverandre, trenere, foreldre, motstandere, dommere og andre
Disiplin - PunktlighetVi må lære oss viktigheten av å møte presist.
Disiplin - GarderobekulturEn av de viktigste sosiale arenaer for fotballspillere er garderoben
Disiplin - TilstedeværelseEn forlengelse av konsentrasjonen er det å være mentalt tilstede på kamp og trening. 
Disiplin - Ansvar for egen læringMan kommer for å trene, ikke for å bli trent
Disiplin - Ta vare på eget og lagets utstyrSpillerne skal ansvarliggjøres for klubben og laget sitt utstyr og lære viktigheten av å ta vare på utstyret
 

Temaer - Fysisk

Tema

Beskrivelse

Styrke - Stabilitet
Hurtighet - AkselerasjonMajoriteten av bevegelser i fotball er korte og går i høy hastighet. Det å kunne komme seg raskt opp i fart er en avgjørende egenskap for fotballspillere.
Hurtighet - RetardasjonVel så viktig som å komme seg opp i fart er evnen til å bremse og avpasse fart etter situasjon
Hurtighet - AgilityAgility er et bredt begrep, men i fotballen handler det mest om å kunne gjøre raske retningsforandringer
Hurtighet - Maksimal hurtighetJo større bane man spiller på desto oftere vil det oppstå situasjoner som utfordrer spillerens topphastighet. 
Koordinative ferdigheter - BalanseDet å trene opp en spillers balanse er viktig ikke bare i et fotballperspektiv, men også skadeforebyggende. Balansetrening bør skje både med og uten ytre påvirkning.
Koordinative ferdigheter - ReaksjonsevneLegg inn elementer som utfordrer spillerens reaksjonsevne, både på lyd, signal eller situasjonsbetinget
Koordinative ferdigheter - RomorienteringEvne til å vite hvor man er i forhold til andre og banen er en viktig bit av den fysiske delen av fotballspillet
SpenstSpensttrening er bra både for hurtighet og spillerens evne til å komme seg opp i luften
 

Temaer - Teknikk under press

Tema

Beskrivelse

1A - 1v1 offensivt fintereportoarAlle Korsvollspillere skal beherske et minimum av finter for å komme seg forbi motstander. De viktigste er overstegs-, kropps- og skuddfinte.
1A - 1v1 offensivt passeringsferdighetDet å komme seg forbi en motstander handler ikke bare om finter, men også om bruk av fart og retningsforandringer
Defensivt - 1FHvordan skal vi forsvare oss for å vinne ballen fra motstander
Heade ball med opphoppOpphopp både stillestående og i bevegelse
Heade ball stilleståendeTreffpunkt ball, treffpunkt hodet, hvor kraft kommer fra osv
Medtak - BrystMedtak går på å kunne ta med seg ball inn i nytt rom med første touchet
Medtak - Halvsprett beste fotMedtak går på å kunne ta med seg ball inn i nytt rom med første touchet
Medtak - Halvsprett motsatt fotMedtak går på å kunne ta med seg ball inn i nytt rom med første touchet
Medtak - I luften beste fotMedtak går på å kunne ta med seg ball inn i nytt rom med første touchet
Medtak - I luften motsatt fotMedtak går på å kunne ta med seg ball inn i nytt rom med første touchet
Medtak - Langs bakken beste fotMedtak går på å kunne ta med seg ball inn i nytt rom med første touchet
Medtak - Langs bakken motsatt fotMedtak går på å kunne ta med seg ball inn i nytt rom med første touchet
Medtak - Lår beste fotMedtak går på å kunne ta med seg ball inn i nytt rom med første touchet
Mottak - BrystMottak går på å kunne ta i mot og stoppe en ball
Mottak - Halvsprett beste fotMottak går på å kunne ta i mot og stoppe en ball
Mottak - Halvsprett motsatt fotMottak går på å kunne ta i mot og stoppe en ball
Mottak - I luften beste fotMottak går på å kunne ta i mot og stoppe en ball
Mottak - I luften motsatt fotMottak går på å kunne ta i mot og stoppe en ball
Mottak - Langs bakken motsatt fotMottak går på å kunne ta i mot og stoppe en ball
OrienteringSpillerens evne til å se hva som skjer rundt, både nært, på mellomdistanse og langt unna
Pasning - Curle beste fotFor å curle ballen må man treffe lengre frem på foten enn ved innside pasning og treffe ballen litt på siden og litt under midten av ballen
Pasning - halvtligende vrist beste fotSom en innsidepasning, men med treffpunkt mer oppe på vristen av foten. Treffpunkt på ball avgjør høyden på pasningen
Pasning - innside beste fotInnsidepasning sjekkliste: 1. Standfoten litt bak ballen pekende mot der vi ønsker at ballen skal gå, 2. stive av ankelen, 3. treffe midt på ballen inne i "buen" på foten, 4. slå igjennom ball
Pasning - innside motsatt fotInnsidepasning sjekkliste: 1. Standfoten litt bak ballen pekende mot der vi ønsker at ballen skal gå, 2. stive av ankelen, 3. treffe midt på ballen inne i "buen" på foten, 4. slå igjennom ball
Pasning - utside beste fotMan ønsker å treffe ballen der foten er bredest rett bak tærne. Man ønsker å treffe ballen mest mulig midt på hvis du vil ha den rett, litt på siden for å skru
Skudd - Curle beste fot
Skudd - Innside beste fot
Skudd – Utside beste fot
Skudd - innside motsatt fot
Skudd - Strak vrist beste fot
Skudd - Volley beste fot
Vending beste fot
Vending motsatt fot
Verne om ball
 

Temaer - Taktikk

Tema

Beskrivelse

Vinne ballen - spille riktig i bruddetSpille ballen raskt fra seg til en bedre posisjonert spiller
Vinne ballen - nærmeste medspillere, finne posisjon og løse opp spillSkape pasningsmuligheter som lar oss spille bort fra press
Vinne ballen - spille bort fra pressFå ballen bort fra motstanderne til ledig rom
Vinne ballen - vurdere kontre/etablertHar vi kontringsmulighet eller skal vi holde ballen i laget?
Vinne ballen - fjerneste medspiller, forutse neste trekk og bevege seg deretter.Hvis ballen går fra spiller A til spiller B hvor bør spiller C bevege seg for å få ballen fra spiller B
Kontring - høyt tempo fremover - og korte ned avstander i lagetHolde tempoet oppe i kontringen og komme etter med resten av laget
Kontring - pasning kun til bedre plassert medspiller - spille på seg pressSpiller med ball utfordrer motstander for å frigjøre medspillere
Kontring - holde ballen sentraltHar vi ballen sentralt har vi flere muligheter enn hvis ball er ute på en av sidene
Etablert angrep - bearbeiding - frispillingFrispilling handler om å bruke keeper aktivt for å spille av seg første press (spiss til motstander) slik at forsvarsspiller kan skape 2v1 mot en ny spiller.
Etablert angrep - korte ned avstander i lagetNår vi har ball i etablert angrep ønsker vi å ha mange muligheter til å spille ballen. Da trenger vi kortere avstander mellom spillere. 
Etablert angrep - spill gjennom ledd når muligTypiske ledd i fotball er forsvarsleddet, midtbaneleddet, angrepsleddet. Pasninger igjennom en eller flere av disse leddene er et gjennombrudd som vi alltid er på jakt etter
Etablert angrep - balanse, off.markering bak ballenTa ut de farligste spillerne på motstanderlaget mens vi angriper slik at vi ikke er sårbare for kontring i mot ved balltap
Etablert angrep - høyt balltempoDet å holde et høyt tempo på ballen er viktig for å skape gjennombruddsmuligheter hos motstander
Etablert angrep - Skap pasningsvinkler og korte avstander rundt ballførerNår vi har ball i etablert angrep ønsker vi å ha mange muligheter til å spille ballen. Da trenger vi kortere avstander mellom spillere. Vi ønsker alltid å unngå pasninger som går sidelengs da disse gjør oss sårbare for brudd i mot.
Etablert angrep - korte pasninger og langs bakken, ofte bedre enn lange og i luftenEn ball som kommer langs bakken kan en spiller gjøre noe med med en gang. En høy ball må man ta ned først og det tar tid. 
Etablert angrep - Få på press for å skape rom andre stederSpiller med ball utfordrer motstander for å frigjøre medspillere
Etablert angrep - bearbeiding - ankomme siste 1/3 kontrollertVi ønsker å ha en klar plan for hvordan vi spiller oss inn på motstanderens banehalvdel og at det ikke er tilfeldig at vi får ballen opp i disse områdene. 
Komme til avslutning - Sette opp og utnytte overtallSette opp 2v1 og lignende ved å utfordre motspiller og ha bevegelser rundt
Komme til avslutning - Søke løp og pasninger inn i målområdetHele tiden bevege oss slik at vi gjør det vanskelig for motstandere å markere og enkelt for spiller med ball å sentre
Komme til avslutning - True forskjellige rom i målområdet ved innleggMan kan ikke alltid kontrollere hvor ballen kommer ved innlegg så da er det viktig at noen angriper nærmeste stolpe, området rundt keeper, bakerste stolpe, returrom
Komme til avslutning - Søke kombinasjonsspill sentraltVi ønsker å ha ballen sentralt pga flere valgmuligheter. For å lykkes med det må vi ha bevegelser og sette opp kombinasjoner for å komme oss vekk fra presset
Dødballer offensivt - innkastHvordan utnytter vi innkast til vår fordel i forskjellige situasjoner
Dødballer offensivt - avsparkHvordan kan vi utnytte avspark til å etablere angrep eller skape farlige situasjoner hos motstander
Dødballer offensivt - StraffesparkSkal man score på straffer i "viktige" øyeblikk, må man trene på å ta straffer i stressende situasjoner
Dødballer offensivt - CornerHvordan skal laget angripe på corner
Dødballer offensivt - Frispark - innleggssonerHvilke taktiske grep gjør vi når vi har frispark i innleggssituasjoner
Dødballer offensivt - Frispark - skuddholdHvilke taktiske grep gjør vi når vi har frispark på skuddhold
Tape ballen - Nærmeste medspillere: omstilling for å vinne ballen tilbake umiddelbartMed en gang vi mister ballen må nærmeste spiller starte å presse motstander i et forsøk på vinne ballen tilbake
Tape ballen - Nærmeste medspillere: Hindre pasning/føring fremoverDet viktigste når vi har mistet ballen er å hindre at vi får en kontring i mot. Da må vi tvinge motstanderne til å enten miste ballen eller spille den bakover i banen
Tape ballen - Ta steget fram kollektiv første sekundet etter bruddNår vi mister ballen må alle på laget gå nærmere der ballen er.
Tape ballen - Nærmeste medspiller lede spillet dit vi har overtallSpiller som presser motstander med ball bør tvinge motspilleren til å ta med ballen mot der det er flere Korsvollspillere
Tape ballen - Fjerneste medspillere:  Stenge rom/ta ut motspillere for å hindre kontringEr en spiller for langt unna for å delta i presset rett etter balltap er spillerens oppgave å ta ut motspillere som kan skape en kontring i mot hvis de får ballen.
Tape ballen - Vurdere om man går for gjenvinningEr laget riktig posisjonert for å vinne ballen tilbake eller skal vi falle av for å få organisert oss defensivt?
Kontring mot - Returjobbing for spillere som er på feil sideFeil side betyr her at man ikke er mellom ballen og vårt mål. Da må man løpe hjem for å bidra. 
Kontring mot - Stenge sentral korridor og lede utoverVi ønsker ikke at motstander skal ha ballen sentralt i banen da de da vil ha flere muligheter enn hvis de har ballen på en av sidene.
Kontring mot - Ha kontroll på eget bakromVi må aktivt bruke keeper og forsvarsleddet til å kontrollere eget bakrom. Motstander skal ikke få tilgang til dette rommet. 
Kontring mot - Stenge rom for å hindre pasning fremoverNår vi har tapt ballen og ikke kan vinne den tilbake er alltid første prioritert å hindre at motstander kan komme seg nærmere vårt mål.
Kontring mot - Bakre ledd pushe ut når det er muligVi ønsker at motstander skal ha så lite rom som mulig å angripe i. 
Etablert forsvar - Korte avstander mellom og innad i leddNår vi forsvarer er det viktig at vi nekter motstanderne rom og hindrer gjennombrudd. Da må vi sørge for å korte ned avstander mellom og i leddene
Etablert forsvar - Isolere spill på én side for å kunne vinne ballVi ønsker å tvinge motstander ut på en av sidene og så låse de der, slik at vi kan vinne ballen tilbake
Etablert forsvar - Struktur i høyt pressHvordan skal laget organisere seg ved høyt press
Etablert forsvar - Kollektiv forflytning - gå mens ballen går og aggressivt press på ballførerI forsvar må hele laget flytte seg etter hvor ballen er for å hindre at motstander får tilgang til rom
Etablert forsvar - Stenge sentral korridorVi ønsker ikke at motstander skal ha ballen sentralt i banen da de da vil ha flere muligheter enn hvis de har ballen på en av sidene.
Etablert forsvar - Stenge pasningskorridorerVi ønsker ikke at mostander skal kunne spille igjennom oss, så vi må stenge muligheter for de å spille fremover i banen
Etablert forsvar - Bakre ledd faller av løp som kan få ball - pushe ut igjenEtter at vi har fulgt et farlig løp må vi raskt finne formasjonen igjen for å hindre at vi opphever offside for en ny bevegelse
Etablert forsvar - Struktur i lavt pressHvordan skal vi forsvare oss når vi ligger i lavt press
Hindre avslutning - Dekke sentral korridor - lede utoverVi ønsker ikke at motstander skal ha ballen sentralt i banen da de da vil ha flere muligheter enn hvis de har ballen på en av sidene.
Hindre avslutning - Bakre ledd pushe ut når det er mulig - tvinge fram avslutning utenfor scoreboxHvis mulig ønsker vi å tvinge motstander til å avslutte lengst mulig vekk fra målet
Hindre avslutning - Mannsmarkering i scoreboxNår motstander er i dette området må vi sørge for å markere alle motstandere
Hindre avslutning - Lese og plukke opp 2.ballerVi skal vinne alle dueller i egen boks, og 2. baller er en viktig del av det
Hindre avslutning - Besluttsomhet - klarere hvis nødvendigHvis vi kan ønsker vi alltid å spille kontrollert, men i noen situasjoner er det naturlig å få klarert ballen lengst mulig unna for å få tid til å reorganisere seg
Dødballer defensivt - InnkastHvordan forsvarer vi oss mot innkast
Dødballer defensivt - CornerHvordan forsvarer vi oss på corner
Dødballer defensivt - Frispark - innleggssonerHvordan skal vi forsvare oss mot frispark som mest sannsynlig gir en innleggssituasjon
Dødballer defensivt - Frispark - skuddholdHvordan skal vi organisere oss når vi har frispark i mot som er på skuddhold
Levert av IdrettenOnline